YOGA PARA PRINCIPIANTES: INICIACION AL YOGA EN CASA

Te sientes lento, mentalmente agotado o desconectado de la vida.

Ya sea que quieras mejorar:

•  Aliviar el dolor y prevenir lesiones,
  
•  Reducir estrés y ser más feliz
• Aumentar la flexibilidad
• Ganar fuerza
• Aumento del uso de las articulaciones, ligamentos y tendones
• Aumento de la fuerza y el control del peso
• Mejora de la circulación de la sangre
• Desintoxicación Alivio del estrés y del dolor
• Enfoque en el presente y la paz interior
• El yoga es beneficioso para todos los grupos de edad
• Mejor respiración y conciencia corporal

Pues sigue leyendo para descubrir cómo hacer esto con las mejores posiciones de yoga para principiantes que quieren acercarse a este mundo sin salir de casa a su propio ritmo!

Disfruta de bellas imágenes de todas las poses de yoga más importantes.

El yoga es bien conocido por aumentar la flexibilidad, pero es más que una buena estirada para tus músculos. ¡Esta forma de ejercicio puede ser tan intensa como tú quieras! Al mismo tiempo, es extremadamente fácil de comenzar y se adapta perfectamente a tu estilo de vida. También, asegúrate de disfrutar de las muchas imágenes y descripciones en todo el libro que muestran las técnicas adecuadas. El propósito del yoga es mejorar tanto tu bienestar físico como tu estado de alerta mental. El yoga es una estrategia de entrenamiento eficaz practicada por personas de todo el mundo. Cualquiera puede practicar yoga; Sigue leyendo para descubrir qué puede hacer el yoga por ti . ¡Explora  la gran energía almacenada en tu cuerpo! Una rutina de yoga puede sacar toda la maravillosa energía curativa…

         “Anímate y Pruébalo no pierdes nada y ganaras mucho”